now冥想官方版

now冥想app专门给各位精神压力大的用户提供优质的放松服务，逐渐加深课程效果，用户可以在这里获得情绪控制方面的指导；生活工作可能会有非常多的负面情绪，旨在为用户提供精神层次的帮助！提高睡眠质量。让自己全面放松；now正念冥想永久会员软件能够有效的改善用户的精神状态，抛开平时的各种小心思，帮助你改善当下的问题，需要的小伙伴就来下载吧！

now冥想官方版app介绍

睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

now冥想官方版app特色

#多维度共学练习#

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

#引导式内容#

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

#可视化的数据日记#

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

#7天专注冥想# #专注力音乐# #经典专注力冥想#

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

#助眠冥想# #治愈轻音乐# #睡眠故事#

来一场睡前放松，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量，让每一次清晨醒来，都焕然新生。

#做情绪的主人# #情绪紧急救助# #清理负面情绪#

减少易怒不安等负面情绪的产生，提升你驾驭情绪的能力，避免不良情绪的干扰。

#职场中的冥想练习# #10天放松冥想# #学生减压冥想#

释放工作和生活压力，缓解焦虑情绪，卸下压力重担，一寸寸舒缓紧张的神经，体会前所未

有的放松与身心愉悦。

痊愈的抑郁患者：

“我也曾经用日记记录过我那段黑暗时刻，发现那时间的自己，思维能力下降，无法用语言表达出来，记录也乱七八糟的，只是庆幸我后来遇到了now，事情变得越来越好，就痊愈了~现在每天都很充实开心，也找回了自己的喜欢的感兴趣的事物~我希望这个世界不再有抑郁症~那是常人无法理解的痛苦~我希望还在抑郁的人们都康复，他们可以再感受生活的美好，和家人在一起的幸福~祝大家永远开心健康~”

上班族：

“以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练，顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”

学生党：

“最近面临重要考试，感觉压力大。这套课程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身边，轻轻地帮助我认识现状和自动思维。我既能在这种引导下逐渐改善自己追求完美的自动思维、受困恐惧和幻想的思维偏向。另一方面，一个人静静呆着，听着这段音频，就仿佛得到一种难得的陪伴的力量，因为伴随精神的交流和支持，前提也做到了：懂我的思维、懂我的需求。 感慨、感激和期待！因为这种体验，我作为普通人，没有在自己读书或和父母亲人、朋友的陪伴交流中获得过。 相信now冥想还能为我们的社会、我们普通人日常生活带来新改观。”

失眠患者：

“很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”

开启全民冥想

睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

情绪冥想上新：12项情绪进化练习

亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。

now冥想官方版app优势

1、不定时更新课程，方便你找到更多的喜欢的课程，在线学习更方便。

2、让你每日通过各种冥想课程，获得一天的宁静心情，让自己身体舒畅。

3、平台更有专业老师在线指导，教你更好进入设置好的冥想空间，放空自己。

now冥想官方版app亮点

1、提高专注：可以有效的提高用户的专注能力，非常棒。

2、全面放松：让用户享受到全面放松的优质生活体验。

3、完全免费：所有的功能和资源都是免费的，不会收费。

4、蜕变计划：提供多种冥想计划挑选，可以完成蜕变。